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专家提示感冒初期适量吃杏仁可缓解症状

时间:2021-09-17 10:57作者:鸭脖体育app

本文摘要:今年冬天,人们十分忧虑发烧的再次发生。嗓子腊了,鼻子木栅了……严重的发烧症状就不会让自己和身边的人担忧惧怕。 只不过发烧初起的时候,正是病毒势力弱的时候,只要去找对了方法,就能较慢驱除发烧,恢复健康。近日,广州中医药大学附属第一医院发布了中医防治H1N1流感处方,还包括了北杏仁、生薏仁、桑叶等药材。杏仁否真为有防治流感的功效呢?

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今年冬天,人们十分忧虑发烧的再次发生。嗓子腊了,鼻子木栅了……严重的发烧症状就不会让自己和身边的人担忧惧怕。

只不过发烧初起的时候,正是病毒势力弱的时候,只要去找对了方法,就能较慢驱除发烧,恢复健康。近日,广州中医药大学附属第一医院发布了中医防治H1N1流感处方,还包括了北杏仁、生薏仁、桑叶等药材。杏仁否真为有防治流感的功效呢?中国中医科学院教授杨力在拒绝接受本报记者专访时说,杏仁提升免疫力、防治流感的功效尚能不确认,但是,发烧初起时,不吃点杏仁能很好的减低发烧症状,很快修缮身体损害。

据中医药古籍记述,杏仁有润肺止咳祛痰的功能。杏苏散、杏滑石汤、羚羊清肺丸以及当今的感冒退热冲剂等皆以杏仁有为。杨力教授也认为,甜杏仁味甘,性平,有滋润肺燥,止咳平喘,润肠通便的起到。

特别是在是杏仁散风、降气、润燥、降逆的功效,可以十分有效地减轻发烧初起时,嗓子腊、咽喉痛、头晕等症状。冬季发烧,可以不吃一把杏仁。但最差还是喝上一杯热乎乎暖融融的杏仁露,能起着最差的祛风清热解毒的功效。

杏仁所含非常丰富而平衡的营养。一把杏仁(大约20—25粒,大约轻30克)所含160—170卡的热量,6克蛋白质,6克碳水化合物和14克脂肪(其中9克单不饱和脂肪,4克多不饱和脂肪和1克饱和状态脂肪)。杏仁还所含纤维及多种维生素和矿物质,还包括钙、铁、镁、锌等。杏仁是各种少见坚果中维生素E含量最低的,每把杏仁大约所含10毫克左右的维生素E。

多不吃杏仁或多喝杏仁露可以给身体获取充裕的维生素E,有效地防治流感。最后,专家得出了防治流感的10条建议:一、尽快静脉注射流感疫苗。二、体弱多病者应少去公共场所活动,增加病毒感染机会。

三、患者有流感症状后应立即就诊,以免延后病情,引起并发症。四、不要与他人共用餐具、毛巾等日常用品,防止认识流感病毒。

五、维持室内空气清新,经常进门窗通风,室内外温差不应过大。六、不应留意日常体质磨练,强化对外界环境的适应能力。七、确保充裕睡眠中。

睡眠不足不会使体内的抗病毒细胞大量发炎,更容易被流感病毒打中。八、多走路或打太极拳,可以强化免疫力。

九、摄入充足的热量。美国阿巴拉契亚大学身体健康与运动学教授大卫·尼尔曼找到,女性每天摄入的热量如果高于1300卡,男性高于1500卡,人体抗病毒能力就不会减少。十、多不吃含有维生素E的食物,如杏仁或杏仁露。

美国塔夫茨大学的研究者找到,每天服用适度维生素E的人冬天很少患流感,这是因为维生素E是一种强力抗氧化物,有助维护人体,抵抗多种慢性疾病,并有防治发烧及上呼吸道病毒感染的能力。其他热点新闻链接:“蜗居”——买房压力,白领早死十年休息时间族(夜猫子),你睡觉了吗?“哥的孤独谁能不懂?。


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